Training du 06-11-2014

[juls87]

Bonjour les dragons,

Qui est présent pour le training de la semaine, soit ce jeudi soir dès 20h30?

J'ai un cours de natation en fin d'après-midi - début de soirée mais je devrai pouvoir être dispo pour 20h30.

Bonne journée!

Juls

[Vico]

Présent

[BadJack]

Espagnol ! Olé

[tucano]

Présent.

[spiryth]

Je passerai sous TS mais je resterai pas ( )

[BadJack]

Je passerai sous TS mais je resterai pas ( )

T'as besoin de dormir , à ton âge ?

[spiryth]

[Mongoose]

"Les changements graduels de l'organisme durant le vieillissement ont aussi des répercussions sur le sommeil. Même chez les personnes âgées en bonne santé, le sommeil est plus fragile. Il devient plus difficile de s'assoupir et le dormeur se réveille plus souvent durant la nuit.

Des études en laboratoire sur le sommeil ont révélé l'existence de ces modifications. L'efficacité en termes de sommeil (le temps passé à dormir comparativement au temps passé au lit), qui se situe aux environs de 95 % à 98 % durant la jeunesse, chute à 70 % à 80 % dans des âges plus avancés. En outre, la durée de sommeil léger augmente en vieillissant, alors que celle du sommeil profond diminue. Certaines études ont démontré que nous avons besoin de moins de sommeil lorsque nous sommes plus âgés, mais la plupart des experts pensent qu'il nous en faut autant. Et bien que nous dormions moins la nuit lorsque nous vieillissons, nous faisons plus de siestes et nous nous assoupissons en lisant ou en regardant la télé."

Et c'est très très vite que

[Icewind]

Excellent

[BadJack]

Pfffff.... Alors évidemment, si on confond dynamisme et taux de melatonine...

[spiryth]

Parfois au lit, c'est pas reposant.... pas reposant du tout

[Cat]

Je sieste tous les jours...

[Icewind]

Devant les feux de l'amour ?? =========>